Bem,eu
O grande erro do sabado foram lanches noturnos cheguei
aprox: 1.750 calorias
E o grande erro do domingo foram bolacha recheada 4 e
1 chocolate pela manhã e lanches noturnos, aprox:1.900 calorias.
CLARO QUE PASSEI MAL DEPOIS,TIVE QUE RECORRER À ÁGUA TÔNICA.
AO MENOS RESISTI A UM PUDIM DE LEITE hummmmm
Hoje é segunda e meu dia preferido da semana,
esta td ok com a R.A:
Acordei tarde, então
lanche: 1 barrinha de cereal: 90 CALORIAS
almoço: 4 col de arroz + almeirão e repolho refogado +
2 peito de frango peq cozido :400 CALORIAS
lanche: banana : 60 cal
jantar: mingal de farinha láctea: 250 cal
ceia: lanche c/ de pão integral com queijo e presunto: 300cal
TOTAL : 1.100 cal
Vou começar a postar minhas refeições a partir de hj.
Mais tarde venho atualizar ...
BOA SEMANA DE R.A PRA NÓS
Nada melhor que um dia depois do outro para voltar para nossa rotina estou aqui na torcida beijos
ResponderExcluirPri, estou tão feliz por você! Quanta força de vontade!
ResponderExcluirUm dia ou outro de deslise não fará que perca o foco! Tenho certeza no seu sucesso!
Bjos
ai amiga.........segue firme nessa dieta peloamordeDeus pq se ñ vc ganha tudo q perdeu rapidinho. aff1
ResponderExcluirpq perder é uma luta, mas ganhar o q ñ presta...Deus é Pai...rsrsr
bjokas e bom saber q estás mais animada.
Pri...pense em seus objetivos e segue em frente ...viu?É dificil eu sei eu também tenho os meus deslizes ...mais a gente consegue...bjos e boa semana!!!
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